| 猪肉洋葱馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 543克 | 猪肉洋葱馅饼热量/卡路里1609千卡 | |||
 热量1609千卡，相当于溜旱冰215分钟消耗的热量...450 | |||||
猪肉洋葱馅饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、猪肉馅（适量）、洋葱（适量）、姜（适量）、十三香（适量）、盐（适量）、味精（适量）、香油（适量）
1/11. 和面要搅，把面放盆里一边加水一边搅面到最后面光盆光筷子光就好了，这就是搅面馅饼。
2/11. 和馅把所有调料都加里不加水就可以这时面也醒的是时候了
3/11. 揪一块面沾点油
4/11. 放入馅料
5/11. 包好
6/11. 收好口
7/11. 拍扁
8/11. 锅加油中火烙两面金黄就行
9/11. 皮薄馅大
10/11. 经即实惠
11/11. 有主食有稀饭有小咸菜，
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补钙、生津液、补肾气等功效；可与枇杷、圆茄子、卷心菜搭配；与驴肉、牛排、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉洋葱馅饼热量1609 千卡
- 脂肪16.29 克
- 蛋白质29.52 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠69 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克