| 不油不腻的桃酥做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米油 | 克 | 985千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 494.5克 | 不油不腻的桃酥做法热量/卡路里2401千卡 | |||
 热量2401千卡，相当于抛光地板800分钟消耗的热量...180 | |||||
不油不腻的桃酥做法的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、细沙糖（100克）、玉米油（110克）、鸡蛋（1个）、奶粉（10克）、泡打粉（2.5克）、核桃仁或熟花生仁（适量）、黑芝麻（适量）
1/4. 鸡蛋，细沙糖，玉米油混在一起搅拌均匀。这个步骤没有拍照借用网络图片。
2/4. 把面粉，泡打粉，奶粉混合过筛，入步骤1中，加入核桃仁熟花生碎末，搅拌均匀。（加入奶粉感觉不会那么油腻）
3/4. 每个大约20克面团，揉圆按扁，涂上鸡蛋液，撒上黑芝麻，烤箱中层180度15分钟左右。
4/4. 成品，美颜一下吧^_^
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容养颜、健体等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、润肺利咽等功效；可与苋菜、丝瓜、荠菜搭配；与味精、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、治便秘、治疗便秘等功效；可与草莓、蜂蜜、桃搭配；与菜花、韭菜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 不油不腻的桃酥做法热量2401 千卡
- 脂肪179.71 克
- 蛋白质62.96 克
- 碳水化合物173.42 克
- 钠732.7 毫克
- 钙2634 毫克
- 铁27.25 毫克
- 钾2408 毫克