| 杏子果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏子 | 克 | 180千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 杏子果酱热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于骑独轮车36分钟消耗的热量...300 | |||||
杏子果酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
杏子（500克）、蜂蜜（或冰糖）（适量）、罐头瓶（两个）
1/8. 准备好所有的食材，杏洗净
2/8. 将洗好的杏去掉杏骨
3/8. 放入搅拌机内打成泥
4/8. 将打好的杏泥放入锅内小火熬制，要不断搅拌，防糊锅底
5/8. 熬制成粘稠状
6/8. 熬酱的同时将干净的罐头瓶放入水中煮开
7/8. 取出煮好的瓶子趁热将熬好的杏子酱装入瓶中，倒扣在桌子上
8/8. 出锅了
食材功效信息
杏子的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴生津、清热去毒等功效；可与猪肺搭配；与猪肉、黄瓜、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏子果酱热量180 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物9.1 克
- 钠2.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾226 毫克