| 烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 紫苏 | 克 | 122千卡 | 174千卡 | 0.2克 | 11.9克 |
| 总量 | 370克 | 烤虾热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡，相当于观鸟160分钟消耗的热量...150 | |||||
烤虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（300克）、蒜姜抹（适量）、紫苏（适量）、葱花（适量）
1/5. 将虾修剪
2/5. 加淀粉，胡椒粉、蚝油、料酒、酱油搅拌腌制。
3/5. 准备好配菜
4/5. 油开，放虾炸虾变色
5/5. 虾出锅后，把炸虾的油烧开，倒入配菜，炒再放虾下去翻炒可以了。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强精、降血压、补肾壮阳等功效；可与韭菜、火龙果、豆苗搭配；与茶叶、芹菜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
紫苏的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；具有和血、清痰利肺、下气消痰等功效；
葱花具有滋阴补阳、降低胆固醇、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 烤虾热量401 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白质18.8 克
- 碳水化合物79.8 克
- 钠528 毫克
- 钙140 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾280 毫克