| 空气炸锅制作水果披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 488克 | 空气炸锅制作水果披萨热量/卡路里1842千卡 | |||
 热量1842千卡，相当于倒垃圾737分钟消耗的热量...150 | |||||
空气炸锅制作水果披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（适量）、酵母（适量）、黄油（适量）、马苏里拉芝士（适量）、各种水果（适量）、披萨酱（适量）
1/4. 取适量高筋面粉，撒上一点酵母粉，用温水和面，放到温暖的地方发酵，好了之后赶一个面饼，薄厚自己掌握，用叉子在面饼上插满小孔。
2/4. 抹上披萨酱再撒上些芝士，背面抹点黄油以免粘锅
3/4. 摆上自己喜欢的水果
4/4. 空气炸锅预热3分钟，烤十分钟出锅，个人建议不要放太多馅，馅多了饼跟馅都成两个了
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、促进胃肠蠕动、增强活力等功效；与莴笋、羊骨、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 空气炸锅制作水果披萨热量1842 千卡
- 脂肪127.16 克
- 蛋白质40.15 克
- 碳水化合物83.23 克
- 钠626.9 毫克
- 钙834 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾114 毫克