| 菠萝虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 754克 | 菠萝虾热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡，相当于画画140分钟消耗的热量...270 | |||||
菠萝虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
基围虾（500克）、菠萝（半个）
1/1. 虾去皮洗净，去虾肠
2、虾中放少量盐、胡椒粉、料酒拌匀腌几分钟
3、菠萝切小块备用
4、锅中放油，虾放入炸制金黄色捞出
5、锅中少量油，放入番茄酱、少量白糖、盐、放适量水熬制，汤稠放菠萝、虾，翻炒至虾全部裹上酱即可
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、促进消化、增强性功能等功效；可与芹菜、茄子、豆苗搭配；与鸡肉、南瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保健、促进食欲、美容等功效；可与猪肉、鸡肉、杨桃搭配；与鸡蛋、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝虾热量632 千卡
- 脂肪1.52 克
- 蛋白质18.74 克
- 碳水化合物17.02 克
- 钠173 毫克
- 钙96 毫克
- 铁2.29 毫克
- 钾359 毫克