| 紫苏焖鸭肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭子 | 克 | 1942千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 809克 | 紫苏焖鸭肉热量/卡路里1942千卡 | |||
 热量1942千卡，相当于冰上曲棍球243分钟消耗的热量...480 | |||||
紫苏焖鸭肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸭子（四分之一）
1/4. 鸭肉飞水
2/4. 加姜丝，盐，放进高压锅里焗五分钟
3/4. 之后盛出，转锅里，放入蒜头，姜丝，辣椒，紫苏，酱油，翻炒
4/4. 翻炒三分钟后，装盘。ok
食材功效信息
鸭子的热量240千卡（每100克）；具有清热健脾、益气补虚、补肾等功效；可与酸菜、山药、豆豉搭配；与甲鱼、桑葚、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫苏焖鸭肉热量1942 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克