| 榛子巧克力布朗尼（无黄油）热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 113千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 100克 | 榛子巧克力布朗尼（无黄油）热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡，相当于抹水泥71分钟消耗的热量...180 | |||||
榛子巧克力布朗尼（无黄油）的做法共3个步骤
食材主料/辅料
Nutella巧克力酱（140克）、面粉（31克）、鸡蛋（1个）、杏仁/椰蓉（酌量）
1/3. 图中分量与上面所给材料分量差得比较多，可根据实际情况或口味按比例缩减或增加，多试几次记住自己最喜欢的配比。面粉低筋或普通都可以，和鸡蛋、巧克力酱一起搅拌均匀成糊状，然后倒入纸杯或模具。
2/3. 有杏仁等坚果可能会更香一些，家里只有些椰蓉了我喜欢焦的就烤前撒了上去。也可以烤中或烤完撒，看个人喜好。烤箱180度烤20～30分钟。
3/3. 完成！趁热开吃～
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与圆生菜、辣椒、桂圆搭配；与消炎片、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榛子巧克力布朗尼（无黄油）热量212 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克