| 香蕉西芹汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 530克 | 香蕉西芹汁热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡，相当于玩游戏34分钟消耗的热量...340 | |||||
香蕉西芹汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西芹（半根）、香蕉（1根）、水（400毫升）、蜂蜜（适量）
1/5. 准备食材：洗净，切成小段
2/5. 把食材倒进真空料理机中，倒入适量的水
3/5. 依次：开关——真空搅拌
4/5. 疯狂搅拌中，等待2分钟即完成！
5/5. 美美的西芹香蕉汁就出品啦~~
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、平肝降压、促进血液循环等功效；可与海虾、豆腐、番茄搭配；与南瓜、蛤蜊、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、聪耳、清肠等功效；可与芝麻、燕麦、川贝母搭配；与酸奶、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香蕉西芹汁热量191 千卡
- 脂肪0.55 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物26 克
- 钠255 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾497 毫克