| 辣爆鸡胗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胗 | 克 | 590千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 总量 | 500克 | 辣爆鸡胗热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡，相当于华尔兹舞197分钟消耗的热量...180 | |||||
辣爆鸡胗的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡胗（500克）
1/6. 洗净
2/6. 切花刀
3/6. 初步熟处理
4/6. 滑油
5/6. 底油，葱姜蒜，豆瓣酱耗油，味精鸡精糖，炒香下鸡胗翻匀，出勺
6/6. 造型，开吃
食材功效信息
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有除热解烦、消食导滞、促消化等功效；可与芡实、山药、覆盆子搭配；
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营养信息
- 辣爆鸡胗热量590 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物4 克
- 钠74.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾272 毫克