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自己在家制作美味可口的广式月饼

自己在家制作美味可口的广式月饼的热量和减肥功效

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自己在家制作美味可口的广式月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
食用油674千卡899千卡0克99.90克
低筋粉708千卡354千卡9.4克1.4克
高筋面粉181千卡361千卡12克1.66克
总量325自己在家制作美味可口的广式月饼热量/卡路里1563千卡
做题 热量1563千卡,相当于做题868分钟消耗的热量...108

自己在家制作美味可口的广式月饼的做法共15个步骤

食材主料/辅料

转化糖浆(200克)、食用油(75克)、低筋粉(200克)、枧水(4克)、高筋面粉(50克)、吉士粉(13克)
自己在家制作美味可口的广式月饼的做法图解1

1/15. 将所有材料准备好。(枧水用食用碱兑水就可以;食用碱与水的比例为1:3)

自己在家制作美味可口的广式月饼的做法图解2

2/15. 把所有材料依次倒入面包机内。

自己在家制作美味可口的广式月饼的做法图解3

3/15. 选择和面功能和面,和20分钟,面团表面光滑即可。

自己在家制作美味可口的广式月饼的做法图解4

4/15. 把面团取出放在容器内,用保鲜膜封口,静止4个小时。

自己在家制作美味可口的广式月饼的做法图解5

5/15. 静置了4小时后,将面团取出放在硅胶垫上,手工和面,和几下就可以,面团表面光滑即可。

自己在家制作美味可口的广式月饼的做法图解6

6/15. 将面团分成10克的小剂子;月饼馅分成40克的小剂子(这是按50克的月饼模来做的)。

自己在家制作美味可口的广式月饼的做法图解7

7/15. 倒一点色拉油在硅胶垫上,因为面团很粘,用油涂抹在手上,包月饼的时候,可以起到防粘的作用。如果手上不涂油的话,包月饼的时候,面团会粘在手上。

自己在家制作美味可口的广式月饼的做法图解8

8/15. 先拿一个面团,放在硅胶垫上,用手掌把面团按薄一些。

自己在家制作美味可口的广式月饼的做法图解9

9/15. 把月饼馅放在面团里,用虎口往上推面团,借住手掌肉往上慢慢推,直至皮全部包住馅为止。

自己在家制作美味可口的广式月饼的做法图解10

10/15. 将成团的月饼球,拿出放在手中揉搓。一边整形,一边将面粉均匀沾满月饼球(防粘的方面为高筋面粉)。

自己在家制作美味可口的广式月饼的做法图解11

11/15. 把月饼球放进月饼模具里面,然后将月饼模具放在烤盘上,用力一压就可以印出漂亮的花型了。

自己在家制作美味可口的广式月饼的做法图解12

12/15. 为了防止月饼容易烤裂,我们拿一个喷水壶,在月饼上稍微喷一点水。没有喷水壶的可以用羊毛刷刷一点水在月饼上。

自己在家制作美味可口的广式月饼的做法图解13

13/15. 烤箱180度预热5分钟,然后将月饼放入烤箱内先烤5分钟。

自己在家制作美味可口的广式月饼的做法图解14

14/15. 烤好5分钟后取出,用羊毛刷刷上薄薄的一层蛋液;继续放入烤箱烤大概15分钟左右,烤至表面金黄色就可以了(蛋液比例为:2个全蛋+1个蛋黄;用打蛋器打匀后过筛即可)。

自己在家制作美味可口的广式月饼的做法图解15

15/15. 成品啦

食材功效信息

食用油的热量899千卡(每100克);具有冠心病、治疗高血压、血管硬化等功效;

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 自己在家制作美味可口的广式月饼热量1563 千卡
  • 脂肪102.96 克
  • 蛋白质21.4 克
  • 碳水化合物152.53 克
  • 2 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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