| 荔枝虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 647克 | 荔枝虾热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡，相当于田径69分钟消耗的热量...450 | |||||
荔枝虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
荔枝（10～20颗）、虾（10～20只）、酱油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 把虾根据自己的口味烧熟
2/4. 把虾壳去掉
3/4. 把荔枝核去掉
4/4. 把虾放进荔枝
食材功效信息
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、开胃益脾、理气补血等功效；可与枣搭配；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、促消化、防心肌梗死等功效；可与韭菜、燕麦片、枸杞搭配；与洋葱、果汁、橄榄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 荔枝虾热量517 千卡
- 脂肪1.24 克
- 蛋白质19.43 克
- 碳水化合物19.33 克
- 钠166.2 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾386 毫克