| 辣椒油的简单制作方法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 112克 | 辣椒油的简单制作方法热量/卡路里603千卡 | |||
 热量603千卡，相当于背包旅行86分钟消耗的热量...420 | |||||
辣椒油的简单制作方法的做法共7个步骤
食材主料/辅料
辣椒粉（100克）、白芝麻（2小勺）、盐（1左右克）、植物油（300左右克）
1/7. 准备辣椒面和白芝麻！
2/7. 把白芝麻倒在辣椒面上，再放入一克左右的盐！
3/7. 锅中倒入300克左右的油烧热，八成热即可，太热的话会让辣椒面变糊！
4/7. 油热后用勺子舀出来浇在辣椒面上面！
5/7. 浇两勺子油过后，停下来，用筷子搅拌均匀后再继续浇油！这样做的目的是让辣椒面受热均匀，而且能快速出红油！
6/7. 反复重复第五步骤，直到油浇完，一碗香喷喷的辣椒油就做好了！
7/7. 香喷喷的，好诱人啊！有了它，可以做好多种的美食了！放凉后装在干净的瓶子里，可以存放好长时间！当然，尽快食用完最好！
食材功效信息
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进骨骼发育、益肝养发、祛风润肠等功效；可与山药、海带、桑葚搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、杀菌、呵护咽喉等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 辣椒油的简单制作方法热量603 千卡
- 脂肪155.6 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物13.6 克
- 钠10056 毫克
- 钙121 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾180 毫克