| 馄饨皮的苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 625克 | 馄饨皮的苹果派热量/卡路里1833千卡 | |||
 热量1833千卡，相当于干农活229分钟消耗的热量...480 | |||||
馄饨皮的苹果派的做法共7个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（40个）、蜂蜜（2勺）、马苏里拉芝士（适量）、玉米淀粉（适量）
1/7. 苹果切成小颗粒
2/7. 放2勺蜂蜜，等沥出水再放适量玉米淀粉
3/7. 加入马苏里拉芝士，凭个人口味添加
4/7. 取少量原料放进馄饨皮中，馄饨皮边缘沾水或蜂蜜包好
5/7. 再用馄饨皮包上一层
6/7. 两面刷上油
7/7. 放进烤箱中层，195度，20分钟。
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、润肺补肾、益肾等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、桑葚、茼蒿搭配；与莴笋、李子、香干相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、保护眼睛、促进代谢等功效；与菠菜、莴笋、杨桃相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、和胃、宽肠胃等功效；
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营养信息
- 馄饨皮的苹果派热量1833 千卡
- 脂肪27.5 克
- 蛋白质40.3 克
- 碳水化合物216.1 克
- 钠591.2 毫克
- 钙821 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾111 毫克