| 微波炉草莓奶油蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 蜂蜜 | 克 | 16千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 959克 | 微波炉草莓奶油蛋糕热量/卡路里2783千卡 | |||
 热量2783千卡，相当于种草1113分钟消耗的热量...150 | |||||
微波炉草莓奶油蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
溶化黄油或菜籽油（15~22(1~1.5汤勺)克）、中小型鸡蛋（1个）、中筋面粉（22~30(1.5~2汤勺)克）、白砂糖（15~22(1~1.5汤勺)克）、泡打粉（1/4茶勺）、淡奶油（15~22毫升(1~1.5汤勺)）、香草精（1/4茶勺）、蜂蜜（5克）、草莓（2~3颗(2颗切成碎粒，1颗留着装饰用)）、奶油乳酪(Cream cheese)(或白巧克力切成碎块)（15克）
1/7. 将黄油放在马克杯里放入微波炉加热15~20秒至完全溶化成液体状，取出。如用菜籽油则直接将油倒入马克杯中。
2/7. 打入鸡蛋稍稍搅拌下。
3/7. 在马克杯中倒入面粉、泡打粉、砂糖。
4/7. 充分搅拌均匀。
5/7. 倒入淡奶油、香草精和蜂蜜，搅拌均匀。
6/7. 将奶油乳酪从冰箱取出切成小块，放入蛋糕糊。或将白巧克力切成小块。倒入草莓粒，搅拌均匀。
7/7. 放入微波炉用中温(650W)加热个1分钟30秒。由于每个微波炉不一样，取出后看看如果蛋糕还是比较晃动的液体状再放回去加热个30秒。取出放在一旁待其不烫嘴后淋上一大勺奶油再摆上草莓即可开吃。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、调味、除口臭等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强活力、增强体抗力等功效；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消毒、杀菌、驱虫等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与雪花梨、雪梨、黄瓜搭配；与洋葱、腐竹、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉草莓奶油蛋糕热量2783 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质13.13 克
- 碳水化合物294.93 克
- 钠290.7 毫克
- 钙65 毫克
- 铁3.13 毫克
- 钾412 毫克