| 烤翅中 奥尔良味 微波炉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 748克 | 烤翅中 奥尔良味 微波炉热量/卡路里1289千卡 | |||
 热量1289千卡，相当于摘水果430分钟消耗的热量...180 | |||||
烤翅中 奥尔良味 微波炉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（11个）、奥尔良粉（15克）、淀粉（少量）、白糖（少量）、水（少量）
1/7. 洗干净 划刀
2/7. 化奥尔良粉 加水 淀粉 少量糖搅匀 搅到有粘稠状
3/7. 翅中放入 腌制 越久越入味
4/7. 放微波炉架子上
5/7. 开始烤
6/7. 一般是有烤鸡翅的键 如果没有可以选择20分钟
7/7. 成品再补点粉味道会更好！！
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、补中和血、预防便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、止咳等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 烤翅中 奥尔良味 微波炉热量1289 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物193.8 克
- 钠52.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾336 毫克