| 玫瑰糖包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 玫瑰酱 | 克 | 75千卡 | 121千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 784克 | 玫瑰糖包热量/卡路里2044千卡 | |||
 热量2044千卡，相当于八段锦454分钟消耗的热量...270 | |||||
玫瑰糖包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（500克）、紫薯（4个）、德运奶粉（半碗）、温水（125毫升）、玫瑰酱（适量）、酵母（适量）
1/10. 将紫薯蒸熟去皮，面粉与适量酵母混合。
2/10. 温水125ml加半碗奶粉混合成偏浓的牛奶，和面。
3/10. 待面团发至两倍，等分为八份。每小份切成五个大小近似相同的剂子。
4/10. 按扁，擀皮。
5/10. 每个面皮依次叠压住前一个的2/3，最后一张面皮上如图放置玫瑰酱（酱自己做的，没有可用果酱或者QQ糖棉花糖代替）。
6/10. 依次从带酱的一层向前卷起如图。
7/10. 用刀背在面卷中心线压一下。
8/10. 刀刃切下，
9/10. 每朵整理成花型。
10/10. 如图所示就好啦，上锅蒸25-30min左右。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、通便、促进胃肠蠕动等功效；可与水芹菜、芹菜、牛奶搭配；与鸡翅、梭子蟹、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
玫瑰酱的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 玫瑰糖包热量2044 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.94 克
- 碳水化合物109.8 克
- 钠64 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克