| 肝蛋相照热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 熟鸡蛋 | 克 | 160千卡 | 155千卡 | 12.58克 | 10.61克 |
| 总量 | 208克 | 肝蛋相照热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于滑水33分钟消耗的热量...360 | |||||
肝蛋相照的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一个）、熟鸡蛋（一个）、熏肝（1块）、土豆（2个）、辣酱（适量）
1/5. 土豆切块、胡萝卜切丝、鸡蛋切开、肝切片。
2/5. 土豆用红烧的方法做好后备用。
3/5. 胡萝卜丝炒熟。
4/5. 按图把材料摆出形状。
5/5. 差点忘了菜的下面是米饭。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增加食欲、增强免疫力等功效；可与西兰花、香菜、黄豆搭配；与杏、茼蒿、苹果相克，同食可能会引起不适；
熟鸡蛋的热量155千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 肝蛋相照热量199 千卡
- 脂肪10.81 克
- 蛋白质13.58 克
- 碳水化合物9.92 克
- 钠124 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1.19 毫克
- 钾126 毫克