| 鲍汁杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 93千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 鲍鱼汁 | 克 | 139千卡 | 578千卡 | 8.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 324克 | 鲍汁杏鲍菇热量/卡路里232千卡 | |||
 热量232千卡，相当于插花122分钟消耗的热量...114 | |||||
鲍汁杏鲍菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（300克）、鲍鱼汁（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 杏鲍菇洗净切成片
2/5. 热锅入油,放入杏鲍菇
3/5. 加小半勺盐翻炒三分钟
4/5. 在放入鲍鱼汁
5/5. 翻炒至杏鲍菇上色在放入半勺鸡精炒两下即可
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
鲍鱼汁的热量578千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
