| 西红柿蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 西红柿蛋花汤热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于铅球38分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿蛋花汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、鸡蛋（1个）、葱（1条）
1/1. 西红柿切好，烧开水，水滚倒入番茄，两分钟，打入鸡蛋，搅一下，放盐，倒入丁点香油，关火即可，西红柿不要煮太久，不然没有鲜味
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、降血压等功效；可与芹菜、豆腐、黄鱼搭配；与冰棍、猪肝、白酒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与北极虾、明虾、黄豆搭配；与红薯、兔肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、治疗高血压、缓疲劳等功效；可与前腿牛肉、卤牛肉、牛里脊肉搭配；与蜂蜜、米豆腐、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿蛋花汤热量153 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质14.96 克
- 碳水化合物7.92 克
- 钠160 毫克
- 钙87.7 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾478 毫克