| 凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 38千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 100克 | 凉粉热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于太极拳10分钟消耗的热量...240 | |||||
凉粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
凉粉（100克）
1/1. 步骤1.100克的凉粉倒入两碗水搅匀至无颗粒状 步骤2另取四碗水煮开，倒入凉粉水，边倒边搅至煮开，放凉放入冷藏两小时即可食用！
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、和胃、除烦渴等功效；
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营养信息
- 凉粉热量38 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克