| 奶香馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 纯牛奶 | 克 | 132千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 砂糖 | 克 | 581千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 955克 | 奶香馒头热量/卡路里3124千卡 | |||
 热量3124千卡，相当于跳台滑雪446分钟消耗的热量...420 | |||||
奶香馒头的做法共2个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（500克）、酵母（5克）、奶粉（两大勺）、淡奶油（50克）、纯牛奶（220克）、砂糖（150克）
1/2. 所有材料放入面包机，按和面半小时，任其在面包机发酵至两倍大
2/2. 大概称50g面粉，一点点的放入面团，一边排气一边加，直到面粉不粘手，有弹性，做形状，放入蒸锅，冷水发酵至两倍大，或者20分钟，中火蒸25分钟，然后过5分钟再开盖。超级无敌的的奶香
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、预防便秘、改善视力等功效；可与甘蔗、蜂蜜、草莓搭配；与枣、橙子、醋相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、促进代谢等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、改善视力、美容养颜等功效；可与草莓、黑豆、甘蔗搭配；与枣、猕猴桃、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、舒缓肝气、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香馒头热量3124 千卡
- 脂肪124.5 克
- 蛋白质35 克
- 碳水化合物217.88 克
- 钠887.2 毫克
- 钙1916 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾2247 毫克