| 清炒佛手瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 总量 | 309克 | 清炒佛手瓜热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于拳击5分钟消耗的热量...720 | |||||
清炒佛手瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
佛手瓜（4个）、干辣椒（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/6. 佛手瓜去皮洗净
2/6. 切成细丝，干辣椒洗净备用
3/6. 炒锅内倒适量食用油，烧热后放入干辣椒
4/6. 倒放瓜丝，加盐，胡椒粉调味
5/6. 炒至瓜丝变软即可
6/6. 出锅装盘
食材功效信息
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有理气和中、疏肝止呕、预防高血压等功效；
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营养信息
- 清炒佛手瓜热量59 千卡
- 脂肪0.13 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物4.51 克
- 钠2 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.34 毫克
- 钾125 毫克