| 油渣粉条包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 油渣粉条包子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于骑自行车124分钟消耗的热量...480 | |||||
油渣粉条包子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（三小碗）、油渣（一碗）、粉条（一小把）、豆芽菜（一碗）、食用油（适量）、盐（适量）、大酱（适量）、酱油（适量）、葱（适量）、姜（适量）、花椒粉（适量）
1/7. 先将面粉加入一茶勺的酵母，和成面团，放在一边发酵。
2/7. 把油渣切碎，越碎越好，葱姜切末。
3/7. 粉条用水煮好，放在菜板上切碎后，倒入油渣碗中。
4/7. 豆芽菜切碎，倒入馅中，加入少许盐、油，一勺酱油，一勺大酱，少许花椒粉拌匀（因为粉条很吸水，馅容易干，要加少许水）。就准备好啦!
5/7. 面团发酵好后，准备包啦！
6/7. 包好啦，刚下锅的样子。（冷水下锅）蒸13分钟，关火，焖两分钟，再把包子拿出来。这样包子就不会再塌下去。
7/7. 看，出锅啦！很好看吧！味道也很不错呢！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油渣粉条包子热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克