| 烤薯角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 401克 | 烤薯角热量/卡路里669千卡 | |||
 热量669千卡，相当于干砌墙223分钟消耗的热量...180 | |||||
烤薯角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）、橄榄油（适量）
1/5. 土豆洗干净去皮切小块，用厨房纸吸干水分
2/5. 烤盘上包好锡纸刷油（可以多刷点，这样不会粘）
3/5. 拿个小碗倒点橄榄油，孜然粉，辣椒粉，盐（我很爱吃辣，又偷偷放了两颗泡椒），然后调匀和土豆一起倒在保鲜袋里摇。（放保鲜袋里真的能摇匀，就上下前后的摇）
4/5. 烤箱预热，然后把土豆分开摆放，尖尖角朝上，这样两头会脆脆的，230度烤25分钟，中间可以看看是不是焦焦脆脆的了。
5/5. 出锅啦，趁热赶紧吃！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降糖降脂、利水消肿等功效；可与豆角、肥牛、豇豆搭配；与香雀、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、祛寒除湿、理气开胃等功效；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有防感冒、促消化、促进消化等功效；可与茄子、基围虾、鹌鹑搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、保护皮肤、防辐射等功效；
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营养信息
- 烤薯角热量669 千卡
- 脂肪112.89 克
- 蛋白质9.09 克
- 碳水化合物119.92 克
- 钠79.7 毫克
- 钙669 毫克
- 铁7.86 毫克
- 钾1386 毫克