| 丝瓜炒荔枝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 总量 | 618克 | 丝瓜炒荔枝热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于背包旅行38分钟消耗的热量...420 | |||||
丝瓜炒荔枝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（1条）、荔枝（3两）
1/1. 先烧锅然后放油，再把丝瓜放下去炒，放盐，炒丝瓜熟后放荔枝。注意荔枝要去皮里面的骨头。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、凉血解毒、清凉等功效；可与鸭肉、基围虾、海带搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气、补脾益肝、消肿解毒等功效；可与枣搭配；
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营养信息
- 丝瓜炒荔枝热量266 千卡
- 脂肪0.64 克
- 蛋白质2.03 克
- 碳水化合物20.89 克
- 钠4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾310 毫克