| 牙签里脊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 香料 | 克 | 20千卡 | 83千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 314克 | 牙签里脊肉热量/卡路里464千卡 | |||
 热量464千卡，相当于槌球186分钟消耗的热量...150 | |||||
牙签里脊肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（一大块）、香料（少许）、麻辣油（少许）
1/1. 先腌制肉一个小时，和洋葱一起腌，腌制根据个人口味，最后炸
食材功效信息
香料的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 牙签里脊肉热量464 千卡
- 脂肪15.7 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物69.1 克
- 钠18101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克