| 凉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉皮 | 克 | 332千卡 | 117千卡 | 3.82克 | 0.51克 |
| 总量 | 284克 | 凉皮热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡，相当于平底雪橇47分钟消耗的热量...420 | |||||
凉皮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
凉皮（一张）
1/3. 把凉皮切成段，如图
2/3. 放入调料盆里，加入芝麻酱，辣椒油，蒜水，醋，香油，黄瓜，面筋，盐
3/3. 搅拌，就做好了
食材功效信息
凉皮的热量117千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养脾、补心等功效；
