| 海带汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 海带汤热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于擦玻璃601分钟消耗的热量...180 | |||||
海带汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、鲜海带（适量）
1/5. 这次买的笨猪肉，其实五花肉做起来更好吃，去晚了，五花肉卖完了，切片，切丝，随意
2/5. 买的鲜海带，切条吧
3/5. 油热后放肉煸炒
4/5. 放入海带，稍炒调味，盐，少许的生抽，大约五分钟后添水
5/5. 炖熟出锅，我炖了差不多十几分钟吧，孩子希望海带软烂一点
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、润燥、止消渴等功效；可与紫菜、茄子、南瓜搭配；与菊花、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海带汤热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克