| 土豆牛肉饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 760千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1000克 | 土豆牛肉饭热量/卡路里760千卡 | |||
 热量760千卡，相当于收碗304分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆牛肉饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
新鲜牛肉（250克）、土豆（1000克）、八角桂皮、花椒（若干）、老抽、生抽、料酒（若干）
1/1. 1，牛肉冷水煮开，去浮尘。
2，土豆放入后，加八角桂皮、姜片葱段花椒，再倒入老抽生抽和料酒，摇匀小火煮30-6o分钟。
3，闻到香味，盛饭上菜！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容、和胃等功效；可与黄瓜、牛里脊、牛肉搭配；与石榴、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆牛肉饭热量760 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克