| 胡萝卜羊肉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉片 | 克 | 295千卡 | 118千卡 | 18克 | 4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 395克 | 胡萝卜羊肉水饺热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于蛙泳35分钟消耗的热量...600 | |||||
胡萝卜羊肉水饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊肉片（250克）、胡萝卜（2个）、葱（适量）、姜（适量）
1/6. 羊肉片切碎就好啦，胡萝卜擦成丝用盐泡一下，出水后好包
2/6. 加入调料拌匀
3/6. 在来个黄瓜虾仁的，
4/6. 好吃
5/6. 好吃
6/6. 好吃
食材功效信息
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益劳损、补血温经、帮助消化等功效；可与白萝卜、海参、白果搭配；与红螺、海螺、半夏相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、利尿、解毒生津等功效；可与豆浆、比目鱼、羊排搭配；与白酒、醋、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、减肥、抗癌等功效；可与元蘑、肥瘦牛肉、卤牛肉搭配；与脆豆腐、苦苣菜、冬枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜羊肉水饺热量346 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物15.8 克
- 钠82.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾543 毫克