| 微波炉重芝士土司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 458克 | 微波炉重芝士土司披萨热量/卡路里1273千卡 | |||
 热量1273千卡，相当于开车636分钟消耗的热量...120 | |||||
微波炉重芝士土司披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土司（适量）、奶酪（适量）、芝士（适量）、番茄酱（适量）
1/7. 准备好4种材料
2/7. 在土司上涂上番茄酱
3/7. 撒上奶酪碎
4/7. 盖上一块芝士片
5/7. 微波炉中火3分钟
6/7. 成本
7/7. 成本
食材功效信息
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强抵抗力、保护牙齿、增强活力等功效；与羊肉、鲈鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、增强免疫力、抑制癌症等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉重芝士土司披萨热量1273 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质19.34 克
- 碳水化合物103.45 克
- 钠39770 毫克
- 钙310 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾418 毫克