| 香蕉鸡蛋松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面包粉 | 克 | 592千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 总量 | 515克 | 香蕉鸡蛋松饼热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡，相当于速度滑冰57分钟消耗的热量...900 | |||||
香蕉鸡蛋松饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、香蕉（2个）、面包粉（3勺）
1/4. 2根香蕉和4个鸡蛋放入榨汁机中
2/4. 面包粉3勺放入榨汁机中榨汁
3/4. 放入电餅档
4/4. 出锅完成
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、延缓衰老等功效；可与银鱼、茼蒿、荠菜搭配；与甲鱼 、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、痔血、解毒等功效；可与国光苹果、冰糖、川贝母搭配；与西瓜、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；
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营养信息
- 香蕉鸡蛋松饼热量849 千卡
- 脂肪12.04 克
- 蛋白质21.05 克
- 碳水化合物70.16 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克