| 香葱鸡蛋煎饼来一套热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 茶油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 总量 | 426克 | 香葱鸡蛋煎饼来一套热量/卡路里1378千卡 | |||
 热量1378千卡，相当于平底雪橇197分钟消耗的热量...420 | |||||
香葱鸡蛋煎饼来一套的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（3个）、香葱（适量）、茶油（适量）
1/7. 面粉中加入鸡蛋，看喜好程度选择鸡蛋个数。
2/7. 搅拌，搅均为止。
3/7. 搅匀后加入适量盐。
4/7. 加入些许油，煎饼的时候就不要再放油到锅里了。
5/7. 加入香葱拌匀。
6/7. 把拌好的面粉倒入煎锅开始煎饼，煎完一面翻转至另一面煎至金黄即可出锅。
7/7. 完成后摆盘切一下，方便食用。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、预防癌症等功效；可与荠菜、茼蒿、圆生菜搭配；与鹅肉、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、滋阴补阳、缓疲劳等功效；
茶油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、杀虫解毒、通便等功效；
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营养信息
- 香葱鸡蛋煎饼来一套热量1378 千卡
- 脂肪111.64 克
- 蛋白质27.13 克
- 碳水化合物67.57 克
- 钠157.7 毫克
- 钙153 毫克
- 铁4.45 毫克
- 钾436 毫克