芝士鸡蛋面的热量和减肥功效

方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养胃、健脾、养阴补虚等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与玉米、羊排、桂圆搭配；与消炎片、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、预防心血管疾病、增强活力等功效；与羊骨、杨桃、菠菜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、解毒消肿、减肥强体等功效；可与墨鱼、苹果、黑木耳搭配；与西红柿、白菜、卷心菜相克，同食可能会引起不适；