| 鱼子酱寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 230千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 200克 | 鱼子酱寿司热量/卡路里230千卡 | |||
 热量230千卡，相当于网球38分钟消耗的热量...360 | |||||
鱼子酱寿司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
米饭（200克）、寿司海苔（2张）、寿司醋（2茶匙）、沙拉酱（适量）、鱼子酱（适量）、肉松（适量）、黄瓜（1根）、寿司大根条（2条）
1/8. 米饭里放入寿司醋，拌匀。
2/8. 寿司帘铺紫菜，糙面向上，把米饭铺匀、压实。
3/8. 挤沙拉酱。
4/8. 放黄瓜条、大根条、肉松。
5/8. 卷紧。
6/8. 切段。
7/8. 挤鱼子酱。
8/8. 成品。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、和五脏、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鱼子酱寿司热量230 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克