| 菠萝酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 354克 | 菠萝酱热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡，相当于平底雪橇75分钟消耗的热量...420 | |||||
菠萝酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个）、冰糖（100克）
1/2. 菠萝切小块，一半打成泥，然后加入冰糖小火煮到菠萝变的有点透明就好了
2/2. 成了装入盒子里面，放冰箱保存可以放一个月。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、促进消化、补脾止泻等功效；可与杨桃、白茅根、猪肉搭配；与白萝卜、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺止咳、养阴生津等功效；可与梨、高粱、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 菠萝酱热量524 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物112.42 克
- 钠3.7 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾110 毫克