| 甜蜜白面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 1100千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 613克 | 甜蜜白面包热量/卡路里1798千卡 | |||
 热量1798千卡，相当于背包旅行257分钟消耗的热量...420 | |||||
甜蜜白面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面包粉（500克）、温水（220克）、玉米油（50克）、白砂糖（60克）、酵母粉（3克）
1/5. 面包桶里放入水，白砂糖，玉米油，放入面粉，酵母粉，启动搅拌程序，我用的是东陵面包机，不是高档的面包机。
2/5. 面团霍好以后，取出面团，面包桶里的搅拌刀取出，再把面团放进去发酵至两倍停止
3/5. 取出面团后用力揉，给面团排气，然后分成两份，分别用擀面杖擀成长舌状，从一端卷起来后放进面包机，盖上湿布发酵。
4/5. 发酵完成后开启烘烤功能，一个小时左右，我用一个小时
5/5. 烤好的面包及时拿出来晾凉，之后就可以享受美味了。
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、健体、抗衰老等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、抗菌抑菌、润肺生津等功效；
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营养信息
- 甜蜜白面包热量1798 千卡
- 脂肪109.01 克
- 蛋白质47.84 克
- 碳水化合物188.22 克
- 钠64.8 毫克
- 钙51 毫克
- 铁4.17 毫克
- 钾962 毫克