| 桃子罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 果珍 | 克 | 310千卡 | 388千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 221克 | 桃子罐头热量/卡路里870千卡 | |||
 热量870千卡，相当于体能训练174分钟消耗的热量...300 | |||||
桃子罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜桃（3斤）、冰糖（适量）、果珍（适量）
1/5. 新鲜桃子去皮
2/5. 切片 注意切的片大概5毫米的厚度就可以了 锅里加水 水要能盖住桃子再多出一些来
3/5. 水快煮开时放入冰糖 根据自己的口感 喜欢甜一点的可以多放点 不喜欢太甜的就少放点
4/5. 水煮开后放入果珍 果珍的量依个人口感而定 再煮约十分钟即可 最好选用这个牌子的果珍 之前有人试过别的品牌的 口感没有这个牌子的好
5/5. 煮好后放凉 放进冰箱冷藏 如果不急着吃的话 可以放的时间长一些 桃子会更入味
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、解毒、补中益气等功效；可与白果、黑芝麻、银杏搭配；
果珍的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桃子罐头热量870 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物195.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克