| 四季豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 598克 | 四季豆热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡，相当于板球38分钟消耗的热量...300 | |||||
四季豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
四季豆（一斤）、红辣椒（5个）
1/1. 去掉头尾折断 加点油放锅里炒， 变色后加辣椒姜蒜爆香在一起翻炒 起锅前加盐出锅即可
食材功效信息
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调和脏腑、增进食欲、益气健脾等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、帮助消化、挡辐射等功效；可与鸡蛋、白菜、明虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四季豆热量191 千卡
- 脂肪0.74 克
- 蛋白质3.77 克
- 碳水化合物12.31 克
- 钠17.6 毫克
- 钙63 毫克
- 铁2.53 毫克
- 钾502 毫克