| 简易炸羊腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 21克 | 简易炸羊腿热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于改建房屋8分钟消耗的热量...330 | |||||
简易炸羊腿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊后腿（适量）、大茴（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、烧烤调料（适量）
1/4. 烧一锅水，把羊腿、大茴，花椒，盐，放在一起煮一小时以上（煮熟为止）。
2/4. 把煮好的羊腿放入油锅中炸至金黄（因为炸的时候不好拍，就没拍照）。
3/4. 炸好后撒上烧烤调料。
4/4. 同方法制作的羊排。
食材功效信息
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、芳香健胃、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、消毒、提鲜等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易炸羊腿热量43 千卡
- 脂肪8.9 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠10079 毫克
- 钙698 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾79 毫克