| 盐水烧毛豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 465克 | 盐水烧毛豆热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于玩游戏68分钟消耗的热量...340 | |||||
盐水烧毛豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
毛豆（适量）、八角（适量）、盐（适量）、水（适量）
1/3. 毛豆剪角洗干净、八角煮开
2/3. 清水放盐
3/3. 放入毛豆结煮开，中火煮到毛豆结裂开就好啦
食材功效信息
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热解毒、润燥消水、健脾宽中等功效；可与花生、香菇、丝瓜搭配；与桂鱼、蕨菜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有理气止痛、驱风、中寒呕逆等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、调味、增进食欲等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 盐水烧毛豆热量388 千卡
- 脂肪10.6 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物98.6 克
- 钠10072.3 毫克
- 钙412 毫克
- 铁33.9 毫克
- 钾958 毫克