| 炒米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 总量 | 339克 | 炒米粉热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于写字421分钟消耗的热量...108 | |||||
炒米粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
腊肠（一小段）、油菜（一小撮）
1/1. 把米粉和凉水一起煮好变软拿出，放油加热 依次加入蒜蓉 腊肠 油菜 翻炒
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清洁肠胃、清热润燥、增进食欲等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、止渴、降血脂等功效；可与香菇、虾仁、鸡爪搭配；与南瓜、山药、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒米粉热量757 千卡
- 脂肪48.72 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物17.22 克
- 钠1660 毫克
- 钙42 毫克
- 铁3.76 毫克
- 钾272 毫克