| 冬瓜排骨药膳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 902克 | 冬瓜排骨药膳汤热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡，相当于种花287分钟消耗的热量...270 | |||||
冬瓜排骨药膳汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、排骨（适量）、广东汤料包（适量）
1/4. 冬瓜...
2/4. 排骨...
3/4. 广东汤料包(薏米、百合、姜、红枣、枸杞)。
4/4. 煲汤最简单，第一次做菜的人都能学会，只要把这些材料倒入汤锅加适量水煲上2小时以上，出锅前加少许盐就能享用了!
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、降血脂、润肤美容等功效；可与五花肉、椰子、猪小排搭配；与红豆、海螺、山竹相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、生津液、滋阴等功效；可与海带、蘑菇、丝瓜搭配；与田螺、杏仁、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜排骨药膳汤热量1292 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠46.3 毫克
- 钙16.3 毫克
- 铁1 毫克
- 钾374 毫克