| 椒盐多春鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 多春鱼 | 克 | 327千卡 | 92千卡 | 18.3克 | 0.55克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 386克 | 椒盐多春鱼热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于绘画78分钟消耗的热量...270 | |||||
椒盐多春鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
多春鱼（适量）、椒盐（适量）、料酒葱花（适量）、姜片（适量）
1/3. 先将多春鱼处理好，去腮的时候拉出肠子
2/3. 锅中烧油，待油至沸腾后倒入多春鱼转中小火煎至三分钟左右翻面煎另一面（注：时间不要太久，多春鱼很容易煎熟的）
3/3. 起锅装盘，撒上适量的椒盐。
食材功效信息
多春鱼的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、活血驱寒、辟腥臭等功效；可与慈姑、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐多春鱼热量352 千卡
- 脂肪5.15 克
- 蛋白质23.6 克
- 碳水化合物30.9 克
- 钠60.15 毫克
- 钙27.02 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾12.28 毫克