| 红糖燕麦香酥饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 77千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 306克 | 红糖燕麦香酥饼干热量/卡路里1238千卡 | |||
 热量1238千卡，相当于擦洗地板326分钟消耗的热量...228 | |||||
红糖燕麦香酥饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
古方红糖（30克）、砂糖（20克）、低粉（200克）、桂格燕麦（100克）、盐（1克）、小苏打（1克）、玉米油（150毫升）、全蛋液（1个）
1/9. 燕麦称重～
2/9. 盐+小苏打+低粉过筛～
3/9. 玉米油轻轻搅打至稍微发白，加入红糖和砂糖，搅打均匀，加入全蛋～
4/9. 搅拌至顺滑～
5/9. 筛入低粉，小苏打，盐，翻拌～
6/9. 加入桂格燕麦，翻拌均匀～
7/9. 成团～如图，烤箱预热180度～用手捏成大小均匀的团，轻轻按压成形放入烤盘～
8/9. 如图～
9/9. 放入烤箱中层，20分钟左右，根据自家烤箱脾气调整时间～放凉后就可以吃啦～
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、止血、清理胃水等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有养颜、美容、去除污渍等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、养颜、抗衰老等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 红糖燕麦香酥饼干热量1238 千卡
- 脂肪109.4 克
- 蛋白质24.7 克
- 碳水化合物195.98 克
- 钠37525.9 毫克
- 钙117 毫克
- 铁5.95 毫克
- 钾168 毫克