| 饺子馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 339克 | 饺子馅热量/卡路里1166千卡 | |||
 热量1166千卡，相当于打沙袋194分钟消耗的热量...360 | |||||
饺子馅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉（二斤）、子弹豆（二斤）、?（适量）、鸡蛋（5个）
1/10. 把子弹豆，猪肉，虾皮，还有葱切成碎末，在一起搅拌。
2/10. 把鸡蛋打到碗里搅拌，放盐。
3/10. 把鸡蛋倒到锅里的时候，直接用筷子搅拌，造成一粒粒小的。
4/10. 再把鸡蛋和饺子馅，搅拌在一起。
5/10. 做成饺子的步骤一
6/10. 二
7/10. 三
8/10. 四
9/10. 各种
10/10. 蒸好之后
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、滋肝阴、润肠胃等功效；可与茄子、鸡蛋、韭菜搭配；与甘草、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、润肺利咽等功效；可与紫菜、牡蛎 、西红柿搭配；与糖精、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饺子馅热量1166 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克