| 张奶奶家的秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 81克 | 张奶奶家的秋葵热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于爵士乐健身操13分钟消耗的热量...360 | |||||
张奶奶家的秋葵的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蒜蓉（若干）、酱油（2汤匙）
1/4. 水开后放下去煮5～6分钟
2/4. 煮的时候切一点蒜蓉，把头切掉拍一下皮很容易就掉了。
3/4. 加入酱油
4/4. 绿油油的，装盘，
食材功效信息
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有杀菌、防肿瘤、降血糖等功效；可与醋、莴笋、五花肉搭配；与鸡翅、芒果、大葱相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、提鲜、促进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 张奶奶家的秋葵热量80 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质7.3 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠5776.6 毫克
- 钙105 毫克
- 铁9.8 毫克
- 钾639 毫克