| 鲜虾炒韭菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 536克 | 鲜虾炒韭菜热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于桑拿84分钟消耗的热量...240 | |||||
鲜虾炒韭菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（15只）、韭菜（1把）、十三香，料酒，酱油，盐（少许）
1/3. 虾去头去皮，去虾线，洗干净。用少许料酒去腥。韭菜洗净切段。
2/3. 热锅冷油，放入虾，韭菜，十三香，酱油，盐，翻炒至虾变红色，韭菜打蔫，即可出锅。
3/3. 成品
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、提高性功能、防心肌梗死等功效；可与辣椒、香菜、藕搭配；与橙子、芹菜、山药相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、散瘀、润肠通便等功效；可与明虾、墨鱼、青鱼搭配；与牛排、牛肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾炒韭菜热量335 千卡
- 脂肪1.61 克
- 蛋白质20.689999 克
- 碳水化合物6.35 克
- 钠489.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁5.14 毫克
- 钾706 毫克