| 宝宝辅食-西红柿鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小西红柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 342克 | 宝宝辅食-西红柿鸡蛋面热量/卡路里159千卡 | |||
 热量159千卡，相当于打字106分钟消耗的热量...90 | |||||
宝宝辅食-西红柿鸡蛋面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小西红柿（1个）、鸡蛋（1个）、宝宝面（适量）
1/4. 西红柿去皮切碎
2/4. 鸡蛋一个
3/4. 西红柿碎放锅里煮一会，让汤入味
4/4. 下面下鸡蛋，蛋清搅碎留蛋黄，完成
食材功效信息
小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有降血压、防癌、帮助消化等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与猪肝、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、美容护肤等功效；可与小米面、茼蒿、干贝搭配；与兔肉、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-西红柿鸡蛋面热量159 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物6.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克